Siła Wewnętrzna – Zbuduj Poczucie Własnej Wartości

Masz wrażenie, że czegoś Ci brakuje, by w pełni cieszyć się życiem? Może krytyczne myśli odbierają Ci pewność siebie, a wewnętrzny perfekcjonizm sprawia, że czujesz, jakbyś zawsze był/a krok za innymi? Wiesz, że coś musi się zmienić, ale nie masz pewności, od czego zacząć. Potrzebujesz wsparcia, przewodnika, który pomoże Ci odnaleźć drogę do autentycznego poczucia własnej wartości.

Program przeznaczony jest wyłącznie dla 6 osób ze względu na indywidualny charakter pracy – każdy uczestnik otrzymuje pełne, osobiste wsparcie podczas dedykowanych sesji 1:1. To kameralna przestrzeń dla głębokiej, transformującej pracy.

Zarezerwuj swoje miejsce! →

To nie jest kolejny kurs z teorią, którą zapomnisz następnego dnia. To praktyczna, transformująca podróż, która nauczy Cię, jak:

  1. Zbudować zdrową relację z samym sobą – taką, która opiera się na empatii i akceptacji, a nie na ciągłej krytyce.

  2. Uwalniać emocje i przekonania, które blokują Twoją drogę do pewności siebie.

  3. Odkryć swoje wewnętrzne zasoby, dzięki którym możesz pewniej stawiać kolejne kroki w życiu.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli chcesz przestać walczyć z samym sobą i zacząć żyć w zgodzie ze swoimi wartościami.

Dołącz do programu →

W pakiecie:

  • 11 modułów z treściwymi lekcjami wideo (10–20 minut), które przeprowadzi Cię przez kluczowe aspekty budowania poczucia własnej wartości

  • Ćwiczenia wideo, audio i PDF

  • 4 spotkania mentoringowo-warsztatowe na Zoomie

  • Konsultacja 30 minut, aby przygotować Twój indywidualny plan działania

  • 4 sesje mentoringowe po 15 minut, aby wesprzeć Cię w rozwoju

  • Sesja terapeutyczna Gry Ról w oparciu o NVC - rozmowy ze wstydem, aby oswoić relacje z tą emocją

  • Sesja terapeutyczna IFS, aby uwolnić ciężary niskiego poczucia własnej wartości


Wszystkie spotkania i sesje odbywają się online.

Co otrzymasz w ramach programu?

🎬 11 konkretnych modułów:

  1. Każdy moduł to treściwe wideo (10–20 minut), które przeprowadzi Cię przez kluczowe aspekty budowania poczucia własnej wartości.

  2. Ćwiczenia wideo, audio i PDF pomogą Ci natychmiast przełożyć teorię na praktykę.

📅 4 spotkania mentoringowo-warsztatowe na Zoomie:

  1. 2 godziny głębokiej pracy nad sobą w formule warsztatowej, w kameralnej (pokoje ćwiczeniowe), wspierającej atmosferze.

  2. Zero teorii – tylko praktyka, dzięki której naprawdę poczujesz zmianę.

Terminy warsztatów

  • 17.11.2025, 19:00–20:30

  • 24.11.2025, 19:00–20:30

  • 01.12.2025, 19:00–20:30

  • 08.12.2025, 19:00–20:30

Zapisz się teraz! →

Moduły programu:

🎬 Moduł 1: Czym jest poczucie własnej wartości

  1. Czym naprawdę jest poczucie własnej wartości?

  2. Jak rozpoznać objawy niskiego poczucia własnej wartości?

  3. Ukryty wpływ niskiego poczucia własnej wartości.

🎬 Moduł 2: Wstyd i zawstydzanie

  1. Skąd bierze się wstyd i jak wpływa na nasze zachowanie?

  2. Mechanizmy zawstydzania – jak je rozpoznać i unikać?

🎬 Moduł 3: Wewnętrzne części

  1. Poznanie wewnętrznych części i ich roli w poczuciu własnej wartości.

  2. Cykl wstydu w 6 aktach – jak go przerwać?

  3. Praca z wewnętrznym krytykiem i zranionymi częściami.

🎬 Moduł 4: Przekonania i potrzeby

  1. Jak przekonania wpływają na nasze życie i poczucie własnej wartości.

  2. Transformacja przekonań.

  3. Uświadamianie i opiekowanie potrzeb.

🎬 Moduł 5: Praktyka świadomego życia

  1. Jak żyć świadomie, obserwując siebie i otoczenie?

  2. Rozróżnianie faktów od interpretacji.

🎬 Moduł 6: Praktyka samoakceptacji

  1. Jak zaakceptować swoje słabości i mocne strony?

  2. Budowanie łagodności wobec siebie.

🎬 Moduł 7: Praktyka odpowiedzialności za siebie

  1. Czym jest odpowiedzialność osobista?

  2. Jak przejąć kontrolę nad własnym życiem?

🎬 Moduł 8: Praktyka asertywności

  1. Granice – jak je stawiać i szanować?

  2. Jak wyrażać swoje potrzeby w sposób klarowny i empatyczny?

🎬 Moduł 9: Praktyka życia celowego

  1. Jak odnaleźć swoje wartości i żyć w zgodzie z nimi?

  2. Wyznaczanie celów, które budują poczucie własnej wartości.

🎬 Moduł 10: Praktyka prawości

  1. Życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

  2. Autentyczność jako klucz do wewnętrznego spokoju.

🎬 Moduł 11: Integracja i dalsza praktyka

  1. Podsumowanie nauki z całego programu.

  2. Jak kontynuować proces budowania poczucia własnej wartości w codziennym życiu?

Bonusy:

1. Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji

(Wartość tego kursu - 150 zł)

2. Pakiet medytacji IFS

(Wartość pakietu medytacji - 89 zł)

Skorzystaj już teraz→

Jak ten program zmieni Twoje życie?


Wyobraź sobie, że:

✨ Przestajesz mówić do siebie krytycznym tonem i zaczynasz być dla siebie wsparciem.

✨ Wierzysz w swoje możliwości i podejmujesz decyzje z wewnętrzną pewnością.

✨ Budujesz zdrowe relacje – z samym sobą i z innymi – oparte na empatii, a nie na lęku czy perfekcjonizmie.

To nie jest obietnica, to plan, który możesz zrealizować, jeśli podejmiesz decyzję i zaczniesz działać.

Dlaczego warto?

1️⃣ Sprawdzona metoda: Program oparty na podejściach IFS (Internal Family Systems) i NVC (Empatyczna Komunikacja), które od lat pomagają ludziom odzyskiwać harmonię wewnętrzną.

2️⃣ Doświadczony prowadzący: Bartosz Zadurski – certyfikowany praktyk IFS, trener Empatycznej Komunikacji, provider TRE®, autor podcastu o emocjach, ciele i komunikacji „Zadurski Mówi”.

3️⃣ Twoje bezpieczeństwo: Osobista gwarancja zwrotu pieniędzy, jeśli po pierwszym warsztacie poczujesz, że to nie dla Ciebie._

Opinie moich klientów:

Sesje Gry Ról: „Po latach terapii w różnych nurtach potrzebowałam podomykać kilka procesów z osobami, z którymi miałam trudne relacje w przeszłości. Poprosiłam Bartka o Grę Ról. Na sesjach Bartek wcielał się w te osoby z miejsca ich Prawdziwego Self (Ja/Rdzenia), z którego nigdy nie mogliśmy się spotkać. To było dla mnie niesamowicie ważne i uzdrawiające móc bezpiecznie powiedzieć o krzywdach, strachu, lęku i wstydzie, i zostać w tym usłyszaną i zobaczoną z miejsca ich Prawdy, Miłości i Odwagi, których nie doświadczyłam w tych relacjach. Spotkanie w takich jakościach uzdrawia i pozwala iść dalej do swojego życia bez starych ciężarów i obciążeń. Dziękuję Ci, Bartku, za te spotkania!” ~ Maja


Konsultacje indywidualne: „Polecam z serca pracę z Panem Bartoszem. Jest osobą, której w pełni można zaufać i praca, z którą wnosi wiele świadomości w to, jak funkcjonujemy. Polecam serdecznie konsultację – 30 minut pozornie może wydawać się krótkim czasem na zadbanie o aktualne potrzeby, ale nic bardziej mylnego. Bardzo rzeczowo i konkretnie zostałam pokierowana, jakie kroki warto dalej podjąć, aby — co najważniejsze nie doraźnie, a holistyczne zadbać o siebie.” ~ Anna Duszyńska


Sesje Gry Ról: „Co to były za sesje?! Ludzie! Jeżeli miałabym wybrać jedno narzędzie terapeutyczne, z którego mogłabym korzystać doraźnie do końca życia – to to byłaby z pewnością Gra Ról NVC.

Czemu? Bo od 11 lat z przerwami korzystałam z terapii grupowych i indywidualnych w ramach NFZ, terapii prywatnych indywidualnych i dla par. Były one głównie w nurtach poznawczo-behawioralnych. Korzystałam z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu oraz Terapii Koherencji, w oparciu o metodę krótkoterminową BSFT, szybką, zorientowaną na rozwiązanie.

I co? Generalnie cała ta moja droga była czemuś potrzebna i nie chcę dyskredytować innych metod ALE odkąd poznałam NVC a szczególnie Grę Ról to jest jakiś przełom. Zakładam, że gdybym wcześniej trafiła do Gabinetu Bartosza to moja droga zdecydowania mogłaby być krótsza i bardziej skuteczna, szybciej mogłabym dotrzeć do sedna.

Polecam z całego serca. A jeszcze biorąc pod uwagę, że Bartosz jest praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji, providerem TRE i terapeutą Integracji Strukturalnej to dodatkowo sprawia, że potrafi wykorzystać wiedzę z innych obszarów, żeby wesprzeć w procesie zdrowienia. Życzę Wam także podobnych (lub takich samych) wrażeń ze współpracy. Pozdrawiam i życzę powodzenia w dotarciu do sedna/źródła.” ~ Kasia Z.

Inwestycja w siebie:

✅ Pełen program 1670 PLN

✅ Wartość bonusów: 239 PLN – gratis

✅ Miejsca ograniczone – decyduje kolejność zapisów.


Możliwość płatności ratalnej poprzez PayU - 5 lub 10 rat 0%!


Twoje życie może się zmienić. Wszystko, czego potrzebujesz, to zrobić pierwszy krok.

Dołącz do programu! →

Poczucie własnej wartości to fundament wszystkiego – nie odkładaj swojej transformacji na później.

Czas działać!

🌟 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz! 🌟